MEDITACIJA
MEDITACIJA
Meditacija je starodavna tehnika, ki skozi opazovanje dihanja in sproščanja telesa, pozornost preusmeri iz zunanjega v naš notranji svet. Je proces spoznavanja sebe, pri katerem postanemo bolj zavestni opazovalci svojega življenja. Z meditacijo ustavimo tok naših misli in se tako globoko sprostimo ter stopimo v stik s svojo dušo. Meditacija je najvišja oblika joge, pravzaprav je namen joge očistiti in razgibati telo, da nato lahko posameznik vstopi v stanje meditacije.
V zadnjih letih je meditacijo pričela raziskovati predvsem nevroznanost in odkritja na tem področju so izjemna. Znanstvene raziskave iz vsega sveta potrjujejo, da je meditacija odlična rešitev za raznovrstne težave, s katerimi se dandanes srečujemo na vsakem koraku: stres, preobremenjenost, nizka samopodoba, strah pred prihodnostjo, nespečnost, depresija, panični napadi, hiperaktivnost, motnje hranjenja, posttravmatska stresna motnja (PTSD), mejna osebnostna motnja (borderline disorder), bipolarna motnja, vse vrste odvisnosti, itd.
Meditacija vsekakor izboljša kakovost življenja, poveča koncentracijo, notranje zadovoljstvo in nam pomaga odkriti naše življenjsko poslanstvo, zato priporočamo, da meditacija postane del vašega vsakdana.
Katja Cesar je mednarodno certificirana učiteljica meditacije. Zanimanje za duhovnost in nadnaravno ima že od malih nog, saj so se ji dogajale nenavadne stvari, ki si jih sama ni znala razložiti. Meditacija jo spremlja že šest let, poleg tega se ukvarja tudi z medijstvom, numerologijo, energetskim čiščenjem in predaja sporočila angelskega sveta. Katja je absolventka Fakultete za socialno delo, ki zelo rada potuje po svetu, piše pesmi, se druži s pozitivnimi ljudmi in prebere kakšno dobro knjigo.
Izobraževanja in certifikati;
Slovenija:
Access Consciousness® Certifikat za Access Consciousness Bars tretmaje (2013)
Certifikat Potovanje duše™ Tečaj Meditacije (2013)
Certifikat Potovanje duše™ Tečaj Parapsihologije (2014)
Certifikat Potovanje duše™ Tečaj Medijstva (2014)
Tujina:
Meditation Teacher Training Ceritificate (300 hours), Shree Mahesh Heritage Meditation School Registered under U.K. Government of India (2016)
KAJ PONUJAMO:
Mindfulness & Stress Management (Čuječnost in obvladovanje stresa) poteka vsak petek od 18:00-19:30 v ZEN dvorani.
Mindfulness oziroma čuječnost izhaja iz starodavne budistične meditacije in je najbolj osnovni pristop k zavedanju sebe in sveta. Vsako srečanje obsega uvodno meditacijo, dihalne vaje, pozdrave soncu in daljšo končno meditacijo. Vabljeni, da odmislite vsakodnevne obremenitve in skrbi, poskrbite za notranji mir in obnovite svojo energijo.
Trajanje: 90 minut
4 obiski: 44€ / 8 obiskov: 77€
(Prvi obisk je brezplačen)
Začnemo 10. 2. 2017!
Tečaj meditacije poteka vsak petek od 19:30-21:00 v ZEN dvorani.
Tečaj meditacije obsega sklop 11 srečanj in s tem tudi 11 različnih oblik meditacije (meditacija s svečo, vizualizacija, plesna meditacija, čiščenje čaker, meditacija z angeli, itd.), preko katerih bomo razvijali svojo duhovno plat in povezavo s svojim notranjim svetom. Modrosti vzhoda bodo pripomogle k izboljšanju počutja in odnosov – tako s sabo, kot tudi z bližnjimi. Tečaj je primeren tako za začetnike, kot tudi za tiste, ki že imate izkušnje z meditacijo.
Vsako srečanje vključuje teoretični del, dve meditaciji in praktične naloge za meditiranje doma. Ob koncu tečaja vsak prejme tudi posebno darilo, ki mu bo v oporo pri nadaljnji duhovni rasti.
Trajanje: 90 minut
111€ (možno plačilo na obroke), 1x tedensko, 11 srečanj
Začnemo 10. 2. 2017
Prijave sprejemamo do 8. 2. 2017, število mest je omejeno!
Več informacij in prijave: Katja Cesar (051616833 ali katja.cesar22@gmail.com)